（通讯员 杜永志）为促进导学团队建设，提高研究生心理健康工作针对性和有效性，立足我校研究生心理健康教育的现实需要，党委研究生工作部联合大学生心理健康教育中心，以“三好三有”导学团队为试点，开展了面向导学团队的“研途知心”研究生心理健康教育团体辅导活动。11月6日，“微纳看世界”导学团队的心理健康团体辅导在北校区国家工程中心顺利举办，本次活动由心理健康中心的宋宝萍老师带领，共15名师生参加。

活动之初，团体辅导教师宋宝萍和王雪微通过“鸡蛋-小鸡-战斗鸡-凤凰”的小游戏活跃了现场氛围。接下来，大家又开始了一个叫“情感病毒”的小游戏。先是随机选择一位同学作为病毒的载体，病毒是一些负面情绪，后来一位同学用微笑进行清除病毒。后面，大家开始用“不得不”开始造句，再经过宋老师的指导后，大家将“不得不”改成了“我选择”。然后，宋宝萍老师又指导大家在纸上写下10条“我是一个………的人”。活动尾声，宋老师又开展了“商店打烊时”的中文八级听力考试，让大家明白了沟通交流的重要性。

通过本次活动，我们了解到要学会多进行沟通，在沟通中还要注意有效倾听，有效倾听是高效沟通的基础元素，能帮助我们更加接近当事人的感觉与经验，从而降低误解的产生。因此，学会沟通和有效倾听才能使我们走的更远！另外，我们也明确了情绪传递的重要性，以及在生活中应该如何面对压力、紧张等不良情绪，以此达到舒缓紧张情绪的目的。在日常生活中，我们要多对身边的人微笑，微笑是人类最好的语言，可以改造着世间万物，抚慰人间冷暖。同时，我们还要更加积极向上，做自己的主人，将更多“不得不”变为“我选择”，也要更加了解自己，深层次的认识自己，让自己更有自信，进而控制自己的情绪。

本次“研途知心”团体辅导活动，不仅提升了“微纳看世界”导学团队的凝聚力和向心力，还有助于提升研究生的心理素质，塑造健全的人格，丰富学生的精神世界，为研究生的健康成长助力。